안녕하세요! 10년 차 생활 전문 블로거 김병수입니다. 여러분, 혹시 '확찐자'라는 말 들어보셨나요? 밖으로 나가기는 귀찮고, 집에서 맛있는 것만 챙겨 먹다 보니 어느새 거울 속 내 모습이 낯설게 느껴질 때가 있더라고요. 저도 한때는 체중계 숫자가 올라가는 걸 보며 한숨만 푹푹 내쉬던 시절이 있었거든요. 그래서 오늘은 제가 직접 경험하고 공부하며 깨달은, 집에서 운동하면서도 요요 없이 건강하게…
안녕하세요! 10년 차 생활 전문 블로거 김병수입니다. 여러분, 드디어 옷차림이 가벼워지는 계절이 다가오고 있네요. 이맘때쯤이면 누구나 한 번쯤 하는 고민이 있죠? 바로 "운동을 시작해야 하는데, 집에서 할까 아니면 헬스장을 등록할까?" 하는 문제거든요. 저도 지난 10년 동안 블로그를 운영하면서 수많은 다이어트와 운동법을 시도해 봤지만, 이 질문은 정말 끝이 없는 숙제 같은 느낌이더라…
층간소음 걱정 없이 집에서 따라 하기 좋은 매트 위 다이어트 홈트레이닝 동작 안녕하세요! 10년 차 생활 전문 블로거 김병수입니다. 요즘 날씨가 제법 따뜻해지면서 두꺼운 외투를 벗어야 할 시기가 성큼 다가왔더라고요. 거울을 볼 때마다 '아, 이제는 진짜 다이어트를 시작해야겠다' 싶은 마음이 굴뚝같으실 텐데요. 하지만 막상 운동을 시작하려고 하면 가장 먼저 발목을 잡는 게 바로 아파트나…
집에서 근력운동 효과를 높이는 정확한 스쿼트 자세를 보여주는 홈트레이닝 사진 안녕하세요! 10년 차 생활 전문 블로거 김병수입니다. 요즘 날씨가 변덕스럽기도 하고, 바쁜 일상 속에서 따로 헬스장 갈 시간을 내기가 참 쉽지 않잖아요? 그래서 많은 분이 집에서 하는 '홈트'를 선택하시더라고요. 저도 처음에는 헬스장 회원권 끊어놓고 기부만 하다가, 결국 집에서 운동을 시작하게 된 케이스거든…
매일 집에서 운동하는 사람에게 필요한 휴식의 중요성을 보여주는 홈트레이닝 사진 안녕하세요! 여러분의 건강하고 슬기로운 집콕 생활을 응원하는 10년 차 생활 전문 블로거 김병수입니다. 요즘은 굳이 비싼 돈을 들여 헬스장에 가지 않아도 유튜브나 운동 앱을 보면서 집에서 운동하는 분들이 정말 많아졌더라고요. 저도 처음에는 '집에서 무슨 운동이야' 싶었는데, 막상 해보니까 이게 시간도 아끼고…