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탄탄하고 균형 잡힌 어깨는 단순한 미적 만족을 넘어, 우리 몸의 상체 근력과 기능성을 극대화하는 데 핵심적인 역할을 해요. 특히 어깨를 덮고 있는 삼각근은 전면, 측면, 후면 세 가지 근육으로 이루어져 있어 각 부위를 고립하여 훈련하는 것이 중요해요.
탄탄하고 균형 잡힌 어깨는 단순한 미적 만족을 넘어, 우리 몸의 상체 근력과 기능성을 극대화하는 데 핵심적인 역할을 해요. 특히 어깨를 덮고 있는 삼각근은 전면, 측면, 후면 세 가지 근육으로 이루어져 있어 각 부위를 고립하여 훈련하는 것이 중요해요.
