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우리는 일상생활에서 '코어 운동'이라는 말을 자주 듣곤 해요. 필라테스, 요가, 헬스 등 어떤 운동을 하든 코어의 중요성은 늘 강조되지요. 하지만 대체 '코어'가 무엇이기에 이렇게 많은 사람이 그 중요성을 역설하는 걸까요? 단순히 복근만을 의미하는 걸까요, 아니면 더 깊은 해부학적 의미가 숨어 있는 걸까요? 이 글에서는 허리 통증 예방부터 운동 능력 향상까지, 우리 몸의 중심축을 지탱하는 코어 근육의 진정한 의미와 그 핵심적인 역할을 해부학적 관점에서 자세히 파헤쳐볼 거예요. 지금부터 우리 몸의 숨겨진 엔진, 코어의 세계로 함께 떠나봐요.
